3 Juin 2021- Marche Nordique proposée par Joël Didier

Jeudi 3 juin : l’Amicale des Retraités découvre une nouvelle activité : la marche nordique.

Une dizaine de personnes ont répondu à l’appel et se sont retrouvées à la maison forestière de Chantraine.

Après un café bien mérité, notre guide a donné quelques explications sur les bonnes pratiques de la marche nordique : ne pas confondre marche nordique et marche rapide (Paris – Colmar). La marche nordique, c’est le pas du ski de fond,… sans les skis !

Quelques pas sur le chemin pour s’échauffer, puis on met rapidement en pratique les bons mouvements – pas toujours évident au début ! – mais petit à petit on prend le rythme.

Bien sûr, on alterne avec de la rando moins sportive (on n’a plus 20 ans)

Et en ce bel après-midi ensoleillé, il faut aussi profiter de la nature, des couleurs de la forêt, de la fraicheur des ruisseaux ; on longe quelques propriétés bordées de petits étangs.

Nous ne manquerons pas non plus les roches d’Olima que certains d’entre nous ont découvertes.

Mais on est venu pour une initiation à la marche nordique, il faut donc reprendre l’entrainement, nous profitons d’un beau chemin sans dénivelé pour mettre à profit les conseils ; les progrès sont incontestables, notre Président a même pris une bonne longueur d’avance sur le groupe.

De retour au point de départ, après une séance d’étirements pour éviter les crampes, quelques jus de fruits sont les bienvenus.

Une équipe sympathique, volontaire, de la bonne humeur, un cadre verdoyant et reposant, une météo adaptée, tous les ingrédients étaient réunis pour faire de cette sortie un agréable moment de détente.

En résumé : 8,8 kms parcourus sans difficultés en 2h45 avec un dénivelé de 120 m,

Sans oublier un très grand merci à notre guide et animateur du jour Joël D. qui ne s’est pas pris pour un moniteur de sport et a su s’adapter au rythme de chacun …expérience à renouveler certainement !